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 비타민 B12는 우리 몸에서 매우 중요한 역할을 하는 영양소입니다. 특히 메틸레이션(Methylation) 과정에서 핵심적인 역할을 하며, 이 과정이 제대로 이루어지지 않으면 다양한 건강 문제가 발생할 수 있습니다. ASD 아동의 경우 다양한 원인으로 인해 메틸레이션 기능이 원활하지 않을 가능성이 있으며, 이를 개선하기 위한 방법으로 B12 보충이 있습니다.

 

 

                                                     

 

 

메틸레이션(Methylation)이란?

메틸레이션은 신체의 다양한 생화학적 반응에서 중요한 역할을 하는 과정으로, DNA 복구, 해독 작용, 신경 전달물질 생성, 면역 기능 등과 밀접한 관련이 있습니다. 간단히 말해, 특정 분자에 '메틸기(-CH3)'를 추가하는 과정이며, 이 과정이 원활하게 이루어져야 신체 기능이 정상적으로 유지됩니다.

 

메틸레이션 활성화와 B12의 역할

메틸레이션이 제대로 작동하려면 여러 가지 영양소가 필요하지만, 그중에서도 비타민 B12는 핵심적인 역할을 합니다. B12 중에서도 특히 '메틸코발라민(Methylcobalamin)'는 메틸기를 직접 제공하는 형태로, 메틸레이션을 활성화하는 데 중요합니다.

 

• 메틸레이션이 원활하면?

1) 해독 작용이 원활해져 독소 배출이 쉬워짐

2) 신경 전달물질의 균형이 맞춰져 감정 조절과 집중력 향상

3) 면역 체계 강화

4) 세포 재생과 DNA 복구가 정상적으로 이루어짐

 

B12는 경구 복용보다 주사제 형태가 더 좋다?

ASD 아동의 경우, 장내미생물이나 장누수증후군 등으로 인해 소화 기능이 약하거나 특정 영양소를 흡수하는 데 어려움을 겪는 경우가 있습니다. 메틸레이션 활성화를 위해 B12 메틸코발라민을 고려한다면, 경구로 복용하는 것이 일반적이지만 위와 같은 문제로 인해 아이들에게는 주사제 형태가 더 적합할 수 있습니다. 혈류로 직접 흡수되어 보다 빠르고 효과적으로 작용할 수 있으나, 한국에서는 구하기 힘들다는 것이 단점입니다.

 

MTHFR 유전자 변이

메틸레이션이 원활하게 이루어지지 않는 원인 중 하나로 MTHFR 유전자 변이가 있습니다. 엽산 대사 과정이 원활하지 않아 메틸레이션 과정이 방해받을 수 있다는 것입니다. 하지만 MTHFR 유전자 변이(돌연변이)는 자폐 아동뿐만 아니라, 정상 발달 아동 그리고 성인에게도 검출되는 경우가 있어 이 경우에는 메틸화된 형태의 B12와 엽산을 보충하면 도움이 될 수 있습니다.

 

메틸레이션은 우리 몸에서 필수적인 과정이며 이를 활성화하는 데 비타민 B12, 특히 메틸코발라민은 중요한 역할을 합니다.

자폐 아동의 경우 경구 복용보다 주사제 형태가 더 적합할 수 있으며, MTHFR 유전자 변이가 있더라도 적절한 영양 보충을 통해 개선이 가능하니 아이에게 필요한 영양제가 무엇인지 잘 알아보고 보충해 주시기 바랍니다. 또한 전문가와 상담하여 최적의 방법을 찾는 것이 중요합니다.

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