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 뇌 건강은 모든 사람에게 중요하지만, 특히 ASD 아동에게 필수적이다. 연구에 따르면 자폐를 가진 사람들은 불안정한 뇌 혈관 구조로 인해 뇌로의 혈류 전달이 원활하지 않을 수 있다. 또한, 부검된 자폐 뇌에서는 과도한 혈관 성장과 함께 혈류 패턴이 일반인과 다르다는 결과가 발견되었다. 문제는 단순히 혈류가 낮아서가 아니라, 비정상적인 뉴런 상태에서 비롯될 가능성이 있다.

 

 2019년의 연구에서는 뇌의 건강한 뉴런 상태를 나타내는 N-아세틸아스파테이트(NAA)농도를 조사했다. NAA가 낮을수록 뇌 백질의 혈류가 높아지며, 혈류가 높을수록 자폐 증상이 심각해지는 경향이 나타났다. 이는 비정상적인 뉴런 상태를 보상하기 위해 뇌가 과도하게 혈류를 증가시키는 것으로 해석된다.

 

따라서 자폐 아동의 뇌 건강을 지원하는 것은 그들의 삶의 질을 높이는 데 매우 중요하다.

 

뇌 건강 저하의 증상

 

다음과 같은 증상이 자녀에게 나타난다면, 전문가와 상의하여 뇌 건강을 최적화할 방법을 찾는 것이 중요하다.

 

빈혈

혼란스러움

삼키기 어려움

어지럼증

혈압 저하 또는 상승

근육 경직 및 근육 감각 저하

균형 감각 저하

감각 통합 장애

느린 처리 속도

발음이 불분명한 언어

팔과 다리에 힘이 없는 상태

 

뇌 건강 개선 방법

 

뇌로 충분한 산소와 영양분을 공급하는 것은 뇌 기능을 유지하는 데 핵심이다.

 

1. 운동 : 규칙적인 신체 활동은 뇌에 긍정적인 영향을 미친다. 아침에 심박수를 높이는 고강도 운동은 뇌에서

'내피 세포 산화질소 합성효소'를 활성화하여 에너지를 증가시킨다.

2. 혈압 관리 : 고혈압은 뇌로의 혈류를 감소시킬 수 있어 마그네슘과 칼륨 섭취를 늘리며 규칙적으로 운동해야 한다.

3. 빈혈 : 빈혈은 뇌로 가는 혈류를 감소시키므로 반드시 해결해야 한다.

4. 호흡 운동 : 뇌는 산소를 필요로 한다. 깊은 복식호흡을 연습하여 뇌에 산소를 충분히 공급해 주어야 한다.

5. 식단 관리 : 올바른 식이 요법을 통해 건강한 신체가 유지되도록 한다.

 

뇌 건강 보충제

 

다음 보충제는 뇌 건강 개선에 유익하지만, 전문의 상담 후 복용해야 한다.

 

Fish Oil

학습, 기억력, 인지 능력 및 혈류 개선

(연구에서 ASD증상 중 루틴 행동과 사회적 의사소통을 개선)

 

Sulforaphane

스트레스 저항력 강화, 기억력 및 학습 능력 개선

(연구에서 글루타치온 상태, 미토콘드리아 호흡, 염증 지표 등 개선)

 

Phosphatidylcholine

세포막 구성 요소로, ASD 관련 지질 대사 변화 및 인지 개선에 도움

 

Acetyl L-Carnitine

신경 보호 효과와 대사 스트레스 완화

 

Vinpocetine

HBOT라고 불리며, 뇌 혈류 개선화 스트레스 감소에 도움

 

Ginkgo Biloba

혈압을 높이지 않으면서 뇌 혈류 촉진

 

비타민 B12

뇌 위축(뉴런 손실)을 예방하며, ASD증상 완화

 

Vitamin B9, Folate

신경 전달물질 최적화 및 세포 해독 지원

(연구에서 ASD 아동에게 흔한 뇌 척수액 내 엽산 결핍 치료에 효과)

 

ATP(아데노신 5-인산)

세포 에너지 공급원으로, 신체 기능 개선 및 피로 감소에 도움

 

ASD 아동의 뇌 건강을 지원하는 것은 그들의 삶의 질을 향상시키는 데 매우 중요하다. 연구에 따르면, ASD를 가진 사람들의 뇌 혈관과 뉴런 상태는 일반적인 경우와 다를 수 있으며, 이는 적절한 치료와 관리가 필수적임을 시사한다. 적극적인 '뇌 건강 관리로 ASD 아동의 건강과 기능 개선을 도모'할 수 있다.

 

[해당 내용은 TACA 글을 바탕으로 작성하였습니다.]

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